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ノブよん日記

見た目や美味しさより大切なもの

カテゴリー:
  • 2025年01月12日

見た目や美味しさより栄養バランス。

もう◯暦が近づくと、気になりますね。

長年、食べたいものを食べたいだけ

食べてきたツケが💦

今更ですが、どんな事にも遅すぎるはない

はず、、、と信じて

できるだけ気をつけるようにしています。

まず、ご飯の大盛り卒業ー

高校生の男子じゃないんだから当たり前か😅

まぁ、できるだけバランス良さが

一目で分かるようにワンプレートにしてみる。

 

ん?なんだか病院食みたい😅

賃貸管理部長の奥様の手作り

「蓮根の柚子胡椒和え」だけは

まじ美味しい💕

 

そしてとある日は、

この食事にプラスして

低糖質ロカボナッツをスナックとして

デザートはオイコスでタンパク質摂取!

 

後は運動だ!

それがなかなかできなくて😅

血液サラサラで

腹筋割れていて

内臓脂肪とさらばして

あー20代のからだ年齢になりたい!

んーせめて30代

 

毎日行えば習慣になるということを

ブログを毎日更新することで学んだので

 

運動しまーす🏃‍♂️😁

 

 

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