見た目や美味しさより栄養バランス。
もう◯暦が近づくと、気になりますね。
長年、食べたいものを食べたいだけ
食べてきたツケが💦
今更ですが、どんな事にも遅すぎるはない
はず、、、と信じて
できるだけ気をつけるようにしています。
まず、ご飯の大盛り卒業ー
高校生の男子じゃないんだから当たり前か😅
まぁ、できるだけバランス良さが
一目で分かるようにワンプレートにしてみる。
ん?なんだか病院食みたい😅
賃貸管理部長の奥様の手作り
「蓮根の柚子胡椒和え」だけは
まじ美味しい💕
そしてとある日は、
この食事にプラスして
低糖質ロカボナッツをスナックとして
デザートはオイコスでタンパク質摂取!
後は運動だ!
それがなかなかできなくて😅
血液サラサラで
腹筋割れていて
内臓脂肪とさらばして
あー20代のからだ年齢になりたい!
んーせめて30代
毎日行えば習慣になるということを
ブログを毎日更新することで学んだので
運動しまーす🏃♂️😁
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