めざせ習慣化！

皆様、こんにちは。

ご無沙汰しております。

最近ご無沙汰が多すぎる！！

ですって！？

ごもっともです。

入社した頃は毎日のようにアップしてました。

まだ仕事もそれほど忙しくない時期というのも

ありましたが、なぜ実現できていたかと言うと

「習慣」にしていたからなんですねー

何につけても習慣化することで継続できる

だと思うんです。

まずは、決められた時間にやる！ことが

大切なのだと思います。

習慣化ということに向き合わずして

半世紀も生きてきてしまいましたが、

人生まだまだこれから！

習慣化したい事は沢山ありますので、

一つずつ、実行していけるように頑張りたい

と思います！

一度に大きな変化は脳が嫌がるため、

大きな目標ではなく、すぐ手に届きそうな目標を

定めて、達成できた喜びを味わい、

習慣化を楽しいものと脳が感じられるように

行動したいと思います！

今後、習慣化することで、効率化を図り、

仕事、家事、健康、プライベートを

それぞれ充実させることを

ここに誓います！

最近、月曜、金曜の出社前にヨガ始めました！

詳しくはまた後日。