安心してください、続いてますよ！

なんのことって？

時間栄養学に基づいた食べ方です。

健康診断で引っかからない健康体を

取り戻すべく頑張っています。

夕食を21時までに食べる。

そして食物繊維とカルシウムを意識しています。

蒸し野菜もそろそろ飽きたので

今度は野菜のグリルというか、

オリーブオイルで炒めて塩胡椒のみ。

これに、ナッツを一握りふりかける。

これ、マジで美味しいです。

食感のある根菜などを入れると

美味しさが増し増し💓

野菜から食物繊維がたっぷり取れます。

ある日の夕食

そして、今夜はミックスで

そしてカルシウムを忘れずに

大麦若葉をホットミルクに入れて。

食後のデザートはマンゴー♪

味のグミサプリ

これが、なかなか美味しいのです。

継続は力なり