鎌倉やさいMIX

時間栄養学はまだ勉強中ですが、

夕食は、炭水化物をがっつり食べるのだけは

良くないことは分かっているので

今宵はヘルシーに行きますよー

ということで、鎌倉やさいを求めて

こちらへ

こちらの温野菜セットをゲット

カラフルなカット野菜の詰め合わせは

なんと300円とお買い得。

茹でると栄養素がお湯に流れ込んでしまうので、

蒸します。

この年季の入ったせいろで！

良く洗った野菜をせいろに並べます。

数分後、いい感じに蒸し上がりました。

ベーグルにソテツ味噌とマヨネーズに

チーズをかけてトーストします。

野菜だけじゃ寂しいでしょ💦

味噌もチーズも発酵食品で体にいいから😅

それに、炭水化物のなかでは低GI値の為、

血糖値の上昇が緩やかです〜〜♪

そして、新鮮なお野菜は、甘い！！！

この温野菜セット、ハマりそうです。

次回は、温野菜セットで、ヘルシーだけど

美味しいものを作ろっと💓