最近の休日

最近の休日の過ごし方は

去年の暮れに入会したジムに通っています。

こちらのジムはトレーニングの設備は

もちろん申し分ないのですが

併設されているスパが素晴らしいのです！

テレビがあるタワーサウナに

ヒーリングミュージックが流れる落ち着いた山小屋サウナ

露天風呂や水風呂、ジェットバスなど

お風呂も充実！！

トレーニング後には

タワーサウナ～水風呂～外気浴

山小屋サウナ～水風呂～外気浴

露天風呂を挟んで

もういっちょ

山小屋サウナ～水風呂～外気浴　の3セットが

今では私の基本メニューになっています。

春は外気浴が最高に心地よく

まさに　整ってしまうのです(*´з`)

トレーニングも

週一ですが、順調にこなしてこれたので

来週開幕の草野球へのコンディション調整も例年以上の仕上がりで臨めそうです！！