海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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ココロとカラダ
この齢になると、心身にいろいろ悩み事がでてまいります。
このままではいけない…
そこで、
「からだの健康なくして、心の安定はなし」
と思いまして、
通っているところがあります。
葉山町堀内にあります
以前ココハウスのイベントで健康教室をしていただいた
日高さん↓
毎日家でできるトレーニング方法なども教えてもらいつつ、
メンタルヘルスについても相談しながらの体づくりを教えてもらっています。
テーマは「健幸」。
体重的な目標もクリアできるよう頑張ります。
（無理して心に影響が出ないよう自分のペースでやってゆきます。）
みていてくださいね！
と、ここで宣言しておきます^^
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