海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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健康への近道
健康への近道
それは、体を作る食事！
食べたいものを食べたい時に食べてきた私
もういいお歳だし
そろそろ気をつけねば。
ちと遅いが、、、
でも、きっとまだ間に合うはず！
健康診断の数値をすべて基準値を目標に
頑張ります！
食事と運動 甘いものとはおさらば
でも時々はオッケー😁にしよっ
我慢しすぎも良くないからね。
でも、甘いものは、時々！にします。
そして、自宅での食事も病院食のようなメニュー
頑張ります！継続します！
でも、外食は楽しみます！
甘いものは時々にします！
次の健康診断は、すべて正常値を目指します！
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