痛めていた足が、やっと治りました！

スネの筋肉が2週間近くずっと痛かったのですが、調べてみると「シンスプリント」だったようです。
原因を一言で言うなら、「負荷のかけすぎ」。
予防と対策は、「ストレッチをしっかりやって無理をしない」こと。

まだまだ年齢（45歳）の自覚が足りないようです。。。^^;

ということで、減量のための朝飯前ランニングを再開しました！

今朝は今年一番の寒さでしたが、キリッとした空気の中でのランニングは最高でした★

そして、その後は腰越の大人気パン屋「KOMO PAN」へ。
見たこともないパンがたくさん並んでいて、大好きなお店です。

昨夜、SNSで「毎年大人気のクロワッサンエクレアがスタート！」との告知が！
本日10:00焼き上がりということで、10時ぴったりに行ったのですが…

なんとラスト1個！ギリギリでゲット(ToT)
人気すぎて困るんですけどーー！！
でもKOMO PAN、マジでオススメです！
（減量中の僕は、1/3だけいただきました）