葉山駅伝まで50日！

葉山駅伝50日前

今日からメニューに沿ってトレーニングしていこうと思います。
内容には若干物足りなさもありますが、ラクに力が付くに越したことはないのでその通りにやっていこうと思います。

ということで本日のメニュー

残50日：ジョグ（6km、キロ5分30秒〜6分ペース）

結果はこれです。

ちょっと速かったですね。
そして「NAGATANI」・・・「HASE」な！

明日はこちら
残49日：インターバルラン（500m×5本、キロ4分30秒ペース、インターバル間は1分30秒休憩）
インターバルトレーニングなんて高校以来やったことないので楽しみです！