葉山駅伝まで49日！

葉山駅伝49日前
本日の気温は昨日の真逆で何ヶ月ぶりかの「寒さ」を感じる日になりました
半袖で通勤したのですが、寒くて途中で洋服を買いに出掛けたくらいでした。（結局買いませんでした・・・）

さて、本日のメニューです

残49日：インターバルラン（500m×5本、キロ4分30秒ペース、インターバル間は1分30秒休憩）
結果はこれです。

※ガチランナーに追い越されました。ムキになって付いていこうとしましたが、3秒で諦めましたww

※おかしなペースになっています^^;
移動時間を考えると走っている距離はこんなもんだと思います。

※完全に追風参考記録です・・・

※向かい風、、、一気にペースが落ちました。
でもこのペースが本日の目標スピード。

※向かい風を少し勉強したあとです。

ペースはバラバラですが、一応キロ4分30秒ペース以内は守れたのでよしとします。
それにしても風が強く、これほど追い風向かい風でスピードの違いが出るとは思っても見ませんでした。

明日はこちら
残48日：リラックスジョグ（4km、キロ6分30秒〜7分）
ただ！明日は駅伝選考会！！（メンバーは決まっていますが^^;）
どこをどう走るかは知りませんが、楽しみにしています♪