葉山駅伝まで42日！

葉山駅伝42日前

土日お疲れ様でした！
ということで本日はメンバーが増えております。
黒木さん、正也さん、ぶんさん、僕の4名
人数が多いと気持ちも盛り上がりますね！

本日のメニュー
残42日：インターバルラン（500m×6本、キロ4分15秒ペース、インターバル間は1分30秒休憩）

結果はこちら

1本目

相変わらず1本目はペースがわからず飛ばしすぎ・・・
でもこれでキロ3分51秒か～
先は長い！

2本目

少しペースが落ちました

3本目

順調に落ちています。
それでもペースは死守！

4本目

折り返しです。
失格のタイムです。

5本目

気を取り直して・・・
うそー！？
なにかの間違いでは・・・
最終の目標ペースはキロ3分19秒です。
いや、間違いでしょ！？ww
んなわけない！！

6本目

ラスト！！
ギリ！かろうじて4分15秒は守りました。

しかしこのメニュー、よくできていますねww
本当に僕の体力のギリギリのところを攻めてくる。。

それでは本日はこれにて終了

明日はこちら

残41日：リラックスジョグ（4km、キロ6分30秒）

一旦、休憩ですね。
のんびり、軽く、短い距離を走ってゆっくり休んで火曜、水曜のヤバいメニューに備えます。