葉山駅伝まで32日！

葉山駅伝32日前

本日は追い込みの水曜日！です！
今日も駅伝メニューとは別に朝食後に鎌倉広町緑地のトレラン3km、走ってきました。

距離的にもちょうどいい感じのコースでした！
眺望ポイントあり、昔懐かし田園風景ありと見ごたえのあるコースです。

午後は畑！
春菊、ビーツ、ブロッコリーの種を植えました。
義父はニラを植えていましたね。

そして夕方は駅伝メニュー

テンポラン（3.6km、キロ4分〜4分15秒）

断言します・・・無理です！！
結局葉山は行かず、自宅～COCO-HOUSEの往復でした。
往路はアップ

復路はペースアップしましたが、ここからはそう簡単に上がりません・・・・

ってことでフルマラソンの予想タイムは4時間5分だそうです。

こっからこっから！！

ということで明日はトレーニングはオフです。
今日は21時に寝ますzzz