リバウンドを帳消しにする一日

本日も定休日でした。

昨夜は自宅にて妻の誕生パーティー。
お酒は店主がソムリエの入船酒店にて購入。
料理に合わせた絶妙なワインをいつもセレクトしてくれる西鎌倉おすすめの酒屋です。昨夜も言うまでもなく・・・

そして食べ過ぎ飲みすぎてしまい、お約束の2.5kgリバウンド。
さらにセルフハーフマラソンのせいか、昨日から始めてみたケトルベルスイングのせいか、全身筋肉痛。

ということで今朝は「ゆるめ、長め、少し強度」ということで、大仏切通を含めた朝飯前の朝ラン。

早朝でしたが気温も高く、朝日が気持ちよかったです。
その後も相変わらずの晴天で庭仕事がススムススム♪

そして運動不足なのか？
わがままボディ化が止まらない愛犬Qちゃんも連れ出し七里ヶ浜へ。

サイズアップしたハーネスをプレゼント。

お店のSNSにも載っけてもらいました。

〆は最高のマジックアワー

鎌倉ありがとう。

明日からまたがんばります。