仕事終わりのランニングでリフレッシュ！

本日も仕事後はやっぱりランニング！
明日は定休日。
休み前の仕事終わりは、すっかりトレーニングの日になりつつあります。

今年に入って1～3月は身体を休めて4月にトレーニングを再開しました。
最初は週に1〜2回のペースでしたが、最近は週4回に。
日月と定休日の火水、4日連続のトレーニング。
3日休むと、しっかり疲れが取れます。
そしてまた、走りたくなる。

疲れた時は休み、回復したらトレーニングをする。
ストレスもなく、やらされ感もゼロ。
気楽にやれているのがいいな～と思っています。

はい、今日のコースはこんな感じです。 まずはCOCO-HOUSEから化粧坂切通（けわいざかきりどおし）の入口まで。
そこから由比ガ浜まで南下し、国道134号線を坂ノ下の信号まで走りました。
その後はCOCO-HOUSEまで一直線。
トータル7キロ。

今日は北風が強く、気温は23度くらい。
夏の暑さが和らぎ、身体への負担もなく気持ちよく走れましたよ。
途中、コースは違いましたが、すれ違ったブンさんもラン後は同じことを仰っていました。
これからの季節のトレーニングはおすすめですね！

ということで、今週も気持ち良く1週間を終えることができました。
明日と明後日は定休日です。

放置してた庭仕事や他のやるべきことがありますが・・・
リフレッシュして、木曜日からまた仕事頑張ります！！