全部やりました。

ランニング、SUP、サイクリング
全部詰め込んだ一日でした。

【ランニング】
葉山駅伝の試走に行ってきました。
目標は3:19/km

1周目
様子見

「なるほど、第一走者は2周するのかな？じゃ、もう一丁行ってみよう！」

2周目
そこそこのペースで走ってみました
どれくらいのスピードなのか知りたくて。

結果、「え？こんなもんなの？（遅いという意味で）もう一丁やってやろーじゃねーか！！」

3周目
さらにペースアップ

結果、「あれ？こんなもんなの？（遅いという意味で）昨日の計算で出した3:19/km、絶対無理じゃん！！」

このペースだと3.6kmは約15分32秒
昨日出した目標のペースだと約11分56秒
その差、3分36秒・・・

計算間違いでしょ～（笑）

【SUP】
大浜～尾が島往復

体力付いたしもうちょい行けるかと思ったけど、へ、へぼ、いや平凡・・・
上半身強化の必要性を感じました。

2セット目
計測し忘れました。
バテて途中で退散
海がめちゃくちゃキレイだったので水中で動画撮影してきましたよ。
後日UPします

【サイクリング】
最後、一旦帰宅後、息子とライド
自宅～長者ヶ崎（葉山）

最高速度84.1km/時って、絶対ないでしょ！！笑
このアプリの信憑性が一気に下がりました。

さて、明日の早朝も海のコンディションは良さそうなので、久しぶりに復活したジャイロに乗って鎌高前でSUP、かな？