海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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You can do it!!
今年のお正月に膝痛になり、
整形外科、接骨院、鍼灸などに
通いましたが、一向に治る気配が
なく、半ば諦めてました。
が、ホテルニュー鎌倉のアスリート御曹司より
貴重なアドバイスを頂き、
即実行したら、ジョギングが出来る様に
なったんです！
体重（８５K)のせい？ 走るフォームのせい？ 年のせい？
と・・・ネガティブに考えていたんです。
そんな話をアスリート御曹司に相談したところ、
「大腿四頭筋が弱っているのです！！」と。
聞いたら即実行ということで
連日、レッグエクステンション、
傷みが無くなってきたんです！
（筋トレは、表と裏、両方やりましょう）
全国の膝痛で悩んでいるあなた、
騙されと思って
是非、この大腿四頭筋を鍛えてみてください！
傷みが取れる方は取れるでしょう^^;
但し無理は禁物です。
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