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学央日記

時短トレーニング

カテゴリー:
  • 2018年01月13日

今年の冬は、寒いですね。

今朝も氷点下!

の中、今月末の葉山駅伝に向けて

坂道ダッシュ(200×6)を今日から始めました。

 

 

ここまで空気が冷たいと

深呼吸すると食道がピリピリし、

身も心も懐も寒さを通り越して

ビビッと

引き締まってくるんです。

 

 

 

早朝、仕事前の坂道ダッシュ、

時間が無い時のトレーニングにおススメです♪

 

 

 

 

 

 

 

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西本 学央

西本 学央
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