海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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元気ハツラツで行こう！
最近の朝は、寒冷前線が
日本海よりも北にあるせいか
ちょっと温かい感じがしますね。
今朝の坂道ダッシュ、いい汗を掻くことができました。
このトレーニングは、朝の20分と
短時間で全身からいい湯気を出し
一日中気持よく過ごせるのでお勧めです。
最近、私の回りの同世代の方から
体が不調だという声が
次々と耳に入ります。
スタッフ内でもちらほらと。
いつもお世話になっている棟梁
病気のびょの字も聞かない方でしたが
先日、腰？背中？が痛いということで
病院に行ったそうです。
心配ですね。
（３５秒辺りから繰り返しご覧ください）
いつもデスクワークで体調がおかしくなったのか・・・
たまには、刺激を受けて
元気になって欲しいと思わずにはいられません！
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