海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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無理は禁物
昨年の夏に肩を痛め
騙し騙しでやってましたが
いや～一年振りに挙がりました。
嬉しいです。
ベンチ100k
最近、走らなくなったら
筋トレの重量が各々徐々に上がるように
なってきたんです。
以前、走るとパワーが落ちると聞いたことが
ありますが、ヘタレの私にはそれに
当てはまるようになりました・・・
中年になると若い時の様には
行かなくなるようです。
この年になると己の体に耳を傾けながら
筋トレしなければならないのです。
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