海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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健康が一番
昨年の暮れに体調を崩し
一か月振りに
ようやく少しづつ運動が出来るに様に
なってきました。
年取ると治りが遅くなるみたいですね・・・。
お散ぽぽも久し振りに出来るようになり
海浜公園に源氏山トレイルに足を運ぶことが出来る様に
なりました。
ジムは、密集を避けるということでNG、
お家でまったりとトレーニングを開始しました。
病になると健康の大切がしみじみと分かります。
日頃から健康管理をしっかり、
ストレスを溜めず、バランスのいい食事、
適度な運動、水分補給、笑いも大事。
今、健康の方は、健康であることに
感謝し、くれぐれも体調管理に気を付けてください。
お正月、海沿いをジョギングしている方を見て
どれだけうらやましかったことか・・・
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