海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
Real Estate & Reform
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（定休：水曜日）
刺激・負けず嫌いが大事
最近、年取ったな～と感じるのが老眼、
夜食取ると翌朝食べれない、
そして足腰が弱くなったのを感じます。
（特に反射神経・障害物につまづく）
老眼と胃のもたれは、受け入れますが
足腰の老化は何とか止めたいと
週一スクワットを取り入れてます。
これをやると短時間で汗が噴き出て
下半身を中心にもっとも肉体が
刺激をうけるメニューかと思います。
そしてここのトレーニングルームは、
夕方以降は、若者が集まるので
いい刺激をもらってます。
若者に交じって筋トレし、
勝手にライバルを見つけ
負けず嫌いに火を付けさせます。
そんな刺激で老化現象を遅らせ・・・いや、
まだ進化できると信じて頑張る所存でございます。
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