海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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（定休：水曜日）
モヤモヤには
昨晩のお月様は、綺麗で
涼しくて月見には最高のひと時でした。
今朝も涼しくシャキッと目が覚めたので
モーニングランは、ササッと
源氏山まで。
仕事などで悩み、迷いなどで
モヤモヤする時は、このモーニングランで
一気にポジティブになるんですね。
体と心のケアに運動は欠かせません！
とくにトレイルを走っている時は
アイデアが閃いたり
何かの決断するときに背中を押してくれることが
多々あります。
頂上に着くころには
心拍数が上がり
気分は、まさにロッキーですよ！
シャ～～！やるぞ～～っ！！ とｗ
本日は、
５ｋ ３２分 ４２９カロリー
標高１３１ｍ
以上。
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