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学央日記

自重はバカに出来ない

カテゴリー:
  • 2013年10月24日

弊社事務所の前にある「T-33」。

自重型トレーニングジム、ウエイトは使わず

自分の体重のみでトレーニングを行うことを推奨している。

 

最近、ようやく40肩が治り、肩のトレーニングがしたいと

相談すると。。。。

 

「はい、ここで逆立ちして!!」

ん?逆立ちなど10年以上やっていない

ちょっと不安を覚え、スタッフ健ちゃんにバトンタッチ。

 

DSC_0825_R

 

 

 

 

 

「はい、そのままおでこを床につけて!!」

 

DSC_0827_R

 

おでこが付く前に足が落ちてしまう。。。

 

 

この逆立ちプレス・・・かなりきついです。

 

 

もちろんこの後、私も挑戦しましたが

頭のてっぺんが床についたまま

そのままあげれず、ギブアップ。

 

自重型トレーニング、奥が深いっす。

 

 

もうスポーツの秋、一人でトレーニングするのもいいですが

ここ「T-33」の自重型、おすすめですよ♪

 

 

 

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西本 学央

西本 学央
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