海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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（定休：水曜日）
即、治療が一番
昨晩は、背中の日。
背中の日？
はい、私、毎回、体の部分部分に分けて
トレーニングしております。
懸垂から始めて、ローイング等から〆はデッドリフト。
このデッドリフトが一番効くと言われてます。
毎週の様に体育館で顔を合わすメンバー達と
雑談しながら、この一時は、ちょっとした息抜きなのです。
昨晩は、ちょうど私の父と同年代の方と一緒に
デッドリフトしいると・・・つい乗せられてしまい・・・
丁度持ち上げている最中に腰辺りから、ピキッ!!と。
冷や汗が出てきて、メンバー達に笑われながら
そのまま体育館を退散。
車に乗り込み、なんとか運転し
お客様でもある「クビニック」へ。
骨盤、背骨、首をマッサージしてもらい
帰る頃には、痛みは残ってますが気分すっきり。
お蔭で今朝は、自力で起き上れる様に。
ぎっくり腰、腰痛になりかけたら最寄りの治療院に即診てもらってください。
この即治療でだいぶ痛みが違ってきます。
あとは、マイペースでトレーニングで心掛けましょっ^^;
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