海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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夏バテ対策
エアコンが効いたオフィスにずっといると
汗を掻かなくなり夏バテになりますね。
そこで夏バテ対策として
夏野菜を取る事がいいそうですね、
消防団の先輩、Mさんの畑に行くと
猛暑の中、モロヘイヤの収穫をしているでは
ないですか。
（猛暑の中で作業するのが夏バテ対策だとか）
午前中は、ズッキーニの収穫だったそうで
収穫した野菜を葉山ステーションに卸しているそうです。
お陰で最近の野菜コーナーは、色取り取りの野菜達が並んでおります。
中でもMさんのモロヘイヤは、粘りが強くおススメです！！
もう一つの夏バテ対策は、
やっぱり汗かく事。
膝の傷みでトレランが出来ないので
ご近所の階段ラン。
たった２０分で滝の様な汗が、
膝痛でランが出来ない方、
階段ランは、痛みを最小限に抑えて
できるのでお勧めです。
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