海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
Real Estate & Reform
-
- お問い合わせ
- 0120-201-492
- AM10:00 ～ PM18:00
（定休：水曜日）
諦めるな！
わたくしの筋トレの師匠U氏。
体育館で久し振りに会い、近況報告も終わり、U氏より
「どう、最近は成長している？」
「いや、肩やら腰やら二頭筋やらハムストリングの
痛みが取れないっす」
「そりゃーバランスが悪いんだよ！
表だけでなく裏も鍛えなきゃ！」
「た、たしかに背中、背筋が弱いかも・・・」
「これ、やってみて！！」
と自信満々の表情でレッスンスタート。
まずはぶら下がり
背中～腰～足を真っすぐにし
ゆっくりと地面と平行に持って行きます。
こ、この状態で静止！
こ、これは、マジで凄いっす！
御年51歳のU氏。
まだまだ体は進化しているそうです。
この動作が出来れば
（腹筋、背筋が強化されバランスもよくなる）
ランニングも速くなり
体のバランスが格段によくなり
更に腰痛、膝痛予防になるそうです。
あたくしも早速チャレンジ！
するも足上げ腹筋しか出来ず
とても腰、お尻を地面に平行には持って行けません！
いや～U様、凄い！
私46歳、まだまだ成長できるはず、
精進してトレーニングがんばっぞ！
- この記事が気に入ったら「いいね！」をお願いします！
- Tweet
コメントを残す