さて、ハーフラックが組立られたら
ほぼジムは、完成ですっ。
あとは、バーベル、ウエイト関係をセットするのみ。
今回のジムセットで
何が出来るというと
まずは、王道のベンチプレス
スクワット
デッドリフトにベントオーバーロウ
バーベルカールにトライセプスプレスダウン
上腕二頭筋、三頭筋ね。
ショルダープレスで肩を、
ダンベルは、場所を取らない
簡単に重さを変えれる可動式がおすすめ!
と、これで
ほぼホームジムは完成。
トータルコストは、
2年間程のスポーツジム会費くらいです。
高いか安いかは・・・
今後の利用次第。
中年オヤジ、コツコツがんばるぞ~
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