海と山がある暮らし 鎌倉･逗子･葉山に住む
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リカバリーには冷水風呂でしょ
一昨日の山行のダメージが
今日くらいにくるかなと思ってました。
が、朝起きると
特に筋肉痛もなくスムーズに出社。
お、こんなことがあるんだと・・・
思い返すと
帰りに日帰り温泉「名水はだの富士見の湯」で
冷水風呂に長時間全身を冷やしたこと思い出しました。
ここの冷水風呂が気持ちよかったこと！
一気に毛根、毛穴から心臓から血管が冷え
一気に整い、これぞ昇天って感じでした。
一家にサウナもいいですが
一家に冷水風呂の方が
若返ると思います。
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